岔气肚子疼可以采取腹式呼吸练习、腹部按摩、热敷疗法、非甾体抗炎药、胃动力促进剂等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.腹式呼吸练习

腹式呼吸通过深吸慢呼来增加膈肌活动，缓解肌肉紧张，可尝试缓慢吸气至腹部隆起，再慢慢呼出气体。此方法适合在安静环境中放松身体，减少岔气引起的不适感。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，通常采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法适用于缓解因运动引起的轻微腹部不适。但注意力度不宜过大，以免加重疼痛。

3.热敷疗法

热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，可用热水袋或暖贴外敷于疼痛区域。此方法可用于改善岔气引起的轻微腹部不适，在运动前也可预防此类情况发生。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应和肌肉酸痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物可用于缓解剧烈运动后引起的肌肉酸痛以及岔气引起的轻微腹部不适。

5.胃动力促进剂

胃动力促进剂有助于加快胃肠蠕动速度，改善消化功能紊乱引起的相关症状，如恶心呕吐、嗳气吞酸等症状。上述药物主要用于治疗功能性消化不良及慢性浅表性胃炎等疾病所引起的上腹部胀满不适、嗳气、烧心、反酸、打嗝、食欲不振、恶心呕吐等不适症状。

岔气导致的肚子疼是一种常见的运动相关症状，一般情况下不会造成严重后果。但如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议咨询专业医疗人员以排除其他潜在病因。