腰肌劳损可以考虑服用独活、威灵仙、桑寄生、杜仲、牛膝等中药进行治疗。由于腰肌劳损可能涉及腰部肌肉和关节问题，建议在专业中医师的指导下使用中药治疗，并酌情考虑是否就医。

1.独活

独活具有祛风湿、止痛的作用。对于因风寒湿邪侵袭所致的腰肌劳损，可起到缓解疼痛的效果。阴虚火旺及下焦失血者慎用。

2.威灵仙

威灵仙主治风湿痹痛、肢体麻木等病症。若患者存在腰肌劳损的情况，此时使用该药物能够有效改善不适症状。本品大剂量服用时可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，一般停药后即可恢复。

3.桑寄生

桑寄生有补肝肾、强筋骨的功效。对于肝肾不足引起的腰肌劳损，桑寄生可以滋补肝肾、强健筋骨，从而达到治疗的目的。凡表证未清、内有实热或阴虚阳亢者不宜久服。

4.杜仲

杜仲能补肝肾、强筋骨。对于因肝肾亏虚引起的腰肌劳损，杜仲可增强肌肉和韧带的力量，减轻腰部负担。杜仲与羊肉同食可能会引起便秘，因此不建议同时食用。

5.牛膝

牛膝具有活血通经、祛瘀止痛的作用。对于气血凝滞导致的腰肌劳损，牛膝可通过促进血液循环来缓解疼痛。孕妇禁用，以免引发子宫收缩，造成早产或流产。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用，以免对身体健康产生不利影响。此外，患者还可通过针灸等方式进行调理，如腰阳关穴、委中穴等穴位，以辅助缓解腰肌劳损的症状。