感冒时可以适量食用小龙虾。

从营养学的角度来看，小龙虾含有丰富的蛋白质、维生素等物质，能够为机体补充一定的营养成分，并且有助于促进新陈代谢，提高免疫力，对病情有一定的好处。但需注意的是，如果对小龙虾过敏，则不能够食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

感冒期间患者若无海鲜过敏史，可少量进食小龙虾，避免过量摄入。

在感冒期间，建议患者多喝水，保证充足的休息，有利于身体恢复。