颈椎间盘突出患者可以进行轻度的力量训练，但要避免剧烈运动。
轻度的力量训练有助于提高身体的整体耐力和平衡能力，进而减少受伤风险。而颈椎间盘突出患者由于颈椎结构异常，剧烈运动可能导致疼痛加剧甚至加重病情，因此需要谨慎选择锻炼方式。
建议在专业人士指导下进行适量且安全的体育活动。
除了力量训练外，还可以通过瑜伽、游泳等方式来增强颈部肌肉力量，需注意运动强度不宜过大。
针对颈椎病患者的康复训练应遵循医嘱，并结合个体差异制定个性化方案。定期复查以评估病情变化是必要的，同时保持良好的睡眠姿势也有助于减轻症状。
