炎症后色素沉着通常可以自然恢复。

炎症后色素沉着是因为皮肤在炎症过程中产生了较多的黑色素，这些黑色素会随着时间的推移逐渐被分解和代谢掉。

部分患者可能需要数月至数年的时间才能自然恢复，但具体时间因个体差异而异。

对于炎症后色素沉着，日常生活中应注意防晒，避免日晒，促进色素沉着的消退。