颈椎椎间盘突出三毫米

颈椎椎间盘突出3毫米属于轻度突出，通常症状较轻，及时治疗可有效控制病情发展。

轻度突出时，由于椎间盘纤维环未完全破裂，此时并不会直接压迫到硬膜囊及神经根，所以不会出现明显的不适症状。但随着病情的发展，如果不及时处理可能会加重突出的程度，从而引发严重的并发症。

如果患者还伴有疼痛、活动受限等症状，则需要考虑是否与外伤有关。这是因为外伤可能导致软组织损伤或骨折，进而引起上述症状。

针对颈椎椎间盘突出，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作等不良姿势，以减少颈部负担，延缓病情进展。