牙龈萎缩可通过良好的口腔卫生维护及适当的医疗干预得到控制。

良好的口腔卫生可以减少细菌滋生，防止牙龈发炎，从而减缓牙龈萎缩的速度。适当的医疗干预如龈下刮治术可清除菌斑和结石，有助于恢复牙龈健康。

若患者存在长期吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能会导致牙周组织血液循环受阻，引起

炎症反应，进而加速牙龈萎缩的发生和发展。因此，戒烟限酒是预防牙龈萎缩的重要措施之一。

预防牙龈萎缩的关键在于定期进行口腔清洁，并且要注意避免使用硬毛牙刷或用力过度刷牙，以免损伤牙龈。此外，定期到医院进行口腔检查和洁牙也是必不可少的。