怀孕可以适量吃大枣。

大枣含有丰富的糖分、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体提供能量，并促进胎儿健康发育。但是需要注意的是，由于大枣含糖量较高，因此不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇过多食用，以免引起血糖波动。

怀孕期间，如果孕妇存在高血糖或孕期高血压等疾病，则应慎食大枣，因为其含糖量较高，可能加重病情控制难度。

对于准备怀孕的女性来说，均衡饮食是关键，需要确保摄入足够的营养物质以支持胚胎健康发育。同时还要定期进行产前检查，监测体重增长和血糖水平。