膝关节坐着起来响可能是由半月板损伤、髌骨软化症、韧带松弛、关节滑膜炎、关节结核等疾病因素引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.半月板损伤

半月板位于膝关节中间，在股骨和胫骨之间起到缓冲作用。

当受到外伤时会导致半月板撕裂或者断裂，从而引起关节活动时出现响声。对于半月板损伤患者，可以考虑进行微创手术治疗，如膝关节镜下半月板缝合术、半月板成形术等。

2.髌骨软化症

髌骨软化症是由于髌骨关节面软骨发生退行性变导致的，使关节面不平整，走路时髌骨与股骨髁发生碰撞而产生响声。针对髌骨软化症，可遵医嘱使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物保护关节软骨，延缓病情进展。

3.韧带松弛

韧带松弛是指关节周围的韧带失去正常的张力和强度，无法有效地限制关节运动，导致关节不稳定，易发生响声。对于韧带松弛，可以通过物理疗法如肌肉强化练习来增强周围肌群的力量，稳定关节结构。

4.关节滑膜炎

关节滑膜炎是由多种因素引起的关节内滑膜炎症反应，包括感染、代谢异常等，这些因素可能导致关节积液增多，增加关节内的压力，从而引起关节响声。如果确诊为关节滑膜炎，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀，常用药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。

5.关节结核

关节结核是由结核分枝杆菌侵犯关节所引起的慢性感染性疾病，病变累及关节软骨和滑膜，导致关节功能障碍和畸形，因此会引起关节响声。关节结核患者需要接受规范的抗结核治疗，通常采用异烟肼、利福平等一线抗结核药物联合治疗。

建议定期复查以监测病情变化，必要时可通过MRI或超声波检查评估关节状况。日常生活中应避免剧烈运动，尤其是存在半月板损伤的人群，以免加重膝关节负担，影响恢复。