肝炎患者应避免剧烈运动，以免加重肝脏负担，但仍可以进行适度的身体活动。

轻度肝炎患者的肝脏功能可能存在一定的损害，但还未达到严重的程度，此时进行适当的运动不会明显增加肝脏代谢负担，还可以促进血液循环，改善新陈代谢，有利于病情恢复。但如果进行剧烈运动，则可能会导致肝脏负担过重，不利于疾病的恢复与治疗。因此，对于此类患者而言，适宜选择温和、有氧的运动方式，如慢跑、快走等，且应在医生指导下进行。

肝炎急性发作期或失代偿性肝硬化时，不宜进行高强度、易受伤风险高的运动，如举重训练。因为此时肝脏处于高度炎症状态或功能严重受损，过度运动会加剧肝脏负荷，可能诱发肝衰竭。

针对肝炎患者的运动需考虑个体差异及病情特点，在专业医师指导下制定个性化运动计划。除注意适量运动外，还应注意饮食调整，减少脂肪摄入，以高蛋白、低脂食物为主，如牛奶、鸡蛋等，保证充足的休息时间，避免熬夜。