高蛋白奶粉能增肥吗

高蛋白奶粉能增肥。

高蛋白奶粉中的蛋白质含量较高，能够为机体提供足够的营养物质，保证身体各项机能的正常运行，有利于体重增长。

但需要注意的是，如果存在肾功能不全等问题，则不宜长期大量饮用高蛋白奶粉，以免加重肾脏负担。

对于需要增肥的人群而言，除了高蛋白奶粉外，还需要适当增加热量摄入，可以选择富含碳水化合物、脂肪的食物，如米饭、面条等；同时也要注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来达到增重的目的。

选择高蛋白奶粉时需考虑个人体质及是否有乳糖不耐受等情况，并结合自身运动量合理调整饮食结构以实现健康增重目标。