咽肌痉挛疼痛可以通过肌肉放松训练、抗胆碱药、肉毒素注射、激光疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.肌肉放松训练

通过指导患者进行口腔及咽喉部肌肉的放松练习来缓解症状。适用于轻度至中度咽肌痉挛引起的疼痛。

2.抗胆碱药

抗胆碱药如阿托品可用于减轻神经递质过度兴奋导致的肌肉收缩。在诊断明确为咽肌痉挛且涉及神经系统功能异常时使用。长期服用需监测潜在副作用。

3.肉毒素注射

肉毒素通过减少神经信号传递而减弱肌肉活动，对改善咽肌痉挛有效。短期、局部使用的非持久性效果使其适合于控制突发性或偶发性咽痛。

4.激光疗法

激光可促进血液循环和组织修复，在某些情况下有助于缓解痉挛。作为一种辅助手段，在特定条件下考虑使用以增强疗效。

5.针灸治疗

针灸可以调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和痉挛。对于因焦虑或其他情绪因素引起的咽肌痉挛疼痛有较好的效果。

针对咽肌痉挛引起的疼痛，建议避免食用辛辣刺激性食物，以减少对咽部的刺激。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解症状。