手足口病舌头溃疡可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、橙子、西兰花等富含维生素和蛋白质的食物，有助于促进溃疡愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗手足口病和舌头溃疡，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙质及多种维生素，可以为患者补充营养。此外，牛奶中的某些成分还具有一定的抗病毒作用。摄入充足的蛋白质有助于促进伤口愈合，加速舌部溃疡的恢复。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，可作为轻度至中度口腔黏膜损伤患者的营养来源。蛋白质是细胞修复和生长所需的重要组成部分，适当食用可促进口腔黏膜的愈合。
3.菠菜
菠菜属于碱性食物，能够缓解由酸性体质引起的症状如舌痛等。菠菜中含有铁元素，对于缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果，从而改善食欲不振的情况。
4.橙子
橙子富含维生素C，能增强机体免疫力，促进身体康复。维生素C对组织修复有益，可以帮助减轻因感染导致的手足口病相关口腔溃疡的症状。
5.西兰花
西兰花富含抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素，这些物质有助于减少炎症反应，进而缓解疼痛。适当的膳食纤维摄入有利于维持肠道健康，但应确保每次摄入量不超过推荐范围以避免消化不良。
饮食调理外，患者还要注意休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，以免过度劳累影响病情恢复。
