椎间盘脱出通常无法自行恢复，需要及时医疗干预。
椎间盘脱出是严重的腰椎疾病，由于椎间盘结构破坏引起髓核移位或突出，压迫周围神经根和脊髓，造成持续性疼痛和功能障碍。该病多由外伤、遗传因素等诱发，这些病因可能导致软骨板变薄、韧带松弛等情况发生，进而增加椎间盘脱出的风险。若不进行针对性处理，随着病情发展，可能会出现下肢无力、瘫痪等严重并发症，因此不能自愈，需积极治疗。
除上述原因外，还可能与先天发育异常有关。
先天发育异常包括椎管狭窄、黄韧带肥厚等，都可导致脊髓受压而引发不适症状。
在日常生活中应避免剧烈运动，尤其是对于存在有腰部疾病的患者，以减少对腰部的压力，降低发生意外的风险。同时还要注意休息，避免久坐久站，以免加重不适症状。
