乳糖不耐受主要因为乳糖酶缺乏、小肠黏膜损伤、先天性乳糖不耐受、成人型乳糖酶缺乏以及乳糖吸收障碍导致的。不耐受症状因个体差异而异，严重程度从轻微腹胀到严重腹泻不等。建议避免食用含乳糖食物或在摄入前使用乳糖酶制剂来缓解症状。
1.乳糖酶缺乏
由于乳糖酶基因变异导致的小肠内乳糖酶活性降低或者缺乏，无法有效分解食物中的乳糖，从而引起消化不良。补充外源性乳糖酶可以改善乳糖不耐受的症状，如口服乳糖酶制剂、益生菌等。
2.小肠黏膜损伤
小肠黏膜损伤可能导致乳糖酶分泌减少，进而影响乳糖的消化和吸收，出现乳糖不耐受的情况。患者可在医生指导下使用保护胃肠道黏膜药物进行治疗，如硫糖铝片、胶体果胶铋胶囊等。
3.先天性乳糖不耐受
先天性乳糖不耐受是由于遗传因素导致的小肠黏膜乳糖酶先天性缺失或不足，无法正常消化乳糖。此类患者可遵医嘱服用去乳糖配方奶或特殊配方食品以减轻不适症状。
4.成人型乳糖酶缺乏
随着年龄的增长，部分人群体内乳糖酶逐渐下降，导致乳糖不能被充分地分解和吸收，从而引起乳糖不耐受的现象。针对这种情况，可以通过调整饮食结构来缓解症状，比如减少含乳糖食物的摄入量，或者选择低乳糖或无乳糖的产品。
5.乳糖吸收障碍
乳糖吸收障碍是指小肠对乳糖的吸收能力减弱或丧失，导致乳糖未经完全消化就进入大肠，刺激肠壁产生一系列不适反应。患者可通过应用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂来调节肠道微生态环境，促进乳糖的消化和吸收。
建议关注自身是否存在食物不耐受现象，必要时可进行食物过敏原检测。日常生活中注意保持良好的生活习惯，适当运动，有助于提高身体免疫力和消化系统功能。
