慢性甲状腺炎的患者可以通过生活方式调整、中药调理、营养补充、维生素D治疗、甲状腺替代疗法等方法来调理身体。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

患者应保持规律的生活作息，避免过度劳累，以减轻症状。此方法适用于改善患者的症状，提高生活质量。

2.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有滋阴补肾、健脾益气功效的中药材如黄芪、熟地等，制成汤剂或丸散服用。旨在调节体内阴阳平衡，辅助缓解因虚火上浮所致的咽喉部异物感。需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。

3.营养补充

合理增加蛋白质、碘元素以及必要微量元素摄入量有助于支持甲状腺功能恢复。针对促进机体新陈代谢及免疫系统正常运作所必需的营养素缺乏状况而设定。实施前应评估是否存在过敏反应风险。

4.维生素D治疗

维生素D可以促进钙质吸收利用，进而影响甲状腺激素合成代谢过程。适合于改善由于钙磷代谢紊乱引起的甲状腺肿大现象。使用时应注意剂量控制以防超量导致高钙血症发生。

5.甲状腺替代疗法

甲状腺替代疗法是通过口服合成甲状腺激素来弥补自身甲状腺分泌不足的情况。主要针对患有原发性甲状腺功能减退的患者。在用药期间需要定期监测甲功指标以确保剂量适宜。

患者应定期复查甲状腺功能，遵循医嘱调整治疗方案，同时还要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以利于病情稳定。