产后腰肌劳损通常取决于症状严重程度及是否得到及时有效的治疗与管理。
轻度的腰肌劳损可能导致轻微的腰部不适，休息后可自行缓解；重度的腰肌劳损可能会引起持续性剧烈疼痛、活动受限等现象，甚至会影响日常活动能力，此时是比较严重的。
因此，症状的严重程度是评估产后腰肌劳损的重要指标。
如果患者在生产过程中存在难产或使用不当的力量，导致肌肉过度拉伸或损伤，则可能加重腰肌劳损的症状。
建议产妇避免长时间保持一个姿势，以减少腰椎负担，并促进血液循环。同时，应采取正确的睡姿，如侧卧位时将双腿屈曲，枕头放置于两腿之间，使膝关节略微高于髋部，这样有助于放松全身肌肉。
