舌头长痘还疼可能是舌乳头炎、舌扁平苔藓、舌部血管瘤、舌癌等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。

1.舌乳头炎

舌乳头炎是由多种原因导致的舌黏膜炎症反应，如感染、机械刺激等，引起局部充血水肿和疼痛。

患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理。

2.舌扁平苔藓

舌扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤-粘膜病，其病因尚不十分清楚，可能与免疫、遗传、精神等因素有关。这些因素可能导致口腔内细胞异常增生，形成扁平状的病变，从而出现舌头上的小疙瘩。患者可遵医嘱使用维A酸类药物进行治疗，如异维A酸软胶囊、阿达帕林凝胶等。

3.舌部血管瘤

舌部血管瘤是来源于口腔颌面部血管内皮细胞的肿瘤，由于基因突变等原因导致血管组织异常增生所致。肿瘤由扩张的毛细血管组成，当瘤体增大时，可能会压迫周围组织结构而引起疼痛。对于体积较小且无症状者，一般无需特殊处理；对于有明显症状或影响生活质量者，则需考虑手术切除。

4.舌癌

舌癌的发生与长期吸烟、饮酒以及嚼槟榔等不良生活习惯相关，烟草中的尼古丁、酒中的酒精以及槟榔中的生物碱都具有致癌作用，会导致口腔黏膜上皮细胞DNA损伤，进而增加患癌症的风险。针对舌癌的治疗方法包括手术切除、放疗和化疗等。例如，治疗性颈淋巴清扫术可以清除颈部淋巴结转移灶，降低复发率和死亡率。

建议定期进行口腔检查以监测病情变化，还可配合医生通过舌部活检来确定病变性质。日常生活中应避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的口腔卫生习惯。