问题实体“推拿八法”具有舒筋活络、解表散寒、疏肝理气、消积导滞、补益气血等功效和作用。

1.舒筋活络

通过疏通经络的方法来达到舒缓肌肉的效果。

2.解表散寒

该方法能够促进血液循环，从而起到驱除体内寒邪的作用。

3.疏肝理气

该手法可以调节肝脏功能，缓解情绪紧张和压力。

4.消积导滞

该手法有助于消化系统运作正常化，改善食物不耐受引起的不适症状。

5.补益气血

该手法可增强体质，提高免疫力，对于气血不足引起的各种症状有较好的调理效果。

在接受推拿服务时，应确保选择经验丰富的专业人员进行操作，以减少风险。另外，在治疗过程中如感到疼痛或异常情况应及时告知医生。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累及长时间维持一个姿势不动，以预防相关疾病的发生。