膝盖扭到直不起来

膝盖扭到直不起来时，应立即停止活动，并进行冷敷以减少肿胀。

膝盖扭伤后，局部毛细血管破裂出血，血液及组织液会渗出至周围间隙中，形成肿胀。冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而起到止痛、消肿的作用。

如果患者在受伤24-72小时内感到疼痛或不适，可使用非甾体抗炎药如布洛芬

来缓解症状。

日常生活中要注意保护好膝关节，避免剧烈运动导致韧带损伤，还要注意保暖，以免受凉引起关节疼痛。