小孩骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、猪肝等富含钙质和维生素D的食物，以促进骨骼愈合和修复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果孩子骨折严重或疼痛加剧，应尽快就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。小孩骨折后摄入足够的钙可以促进骨痂形成。

此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情后期好转。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要蛋白质来源之一。蛋白质是构成人体细胞的基本成分，对组织修复和伤口愈合至关重要。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C能够增强铁元素的吸收，而铁对于红血球的生产非常重要。充足的铁可以帮助提高血液中的氧气水平，支持受伤部位的血液循环和新陈代谢过程。

4.虾仁

虾仁富含锌、硒等矿物质，这些微量元素参与了多种生化反应及代谢活动。适量补充虾仁可为机体提供必要的微量营养素以支持受损组织的修复过程。

5.猪肝

猪肝中含有一定量的维生素A，该物质具有促进伤口愈合作用。适当进食猪肝能辅助改善因缺乏维生素A引起的角膜软化症或夜盲症等问题。

饮食调理外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。