雌激素低可以通过生活方式调整、营养补充及药物治疗等方法来调理。
雌激素主要由卵泡膜细胞合成分泌，在一定程度上受饮食影响。
均衡饮食可为身体提供必要的营养素，有助于维持正常的内分泌状态。此外，压力管理与生活习惯也有助于改善内分泌环境，从而间接影响雌激素水平。因此，保持良好的生活习惯是促进雌激素恢复的关键措施之一。
对于卵巢功能减退引起的雌激素低下，由于卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，此时可能难以通过一般调理手段逆转，需要遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行替代疗法。
雌激素水平的波动受到多种因素的影响，建议定期监测雌激素水平变化，并在医生指导下进行针对性干预。日常生活中注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以利于身体健康。
