髌骨骨折术后膝盖僵硬可以采取关节功能锻炼、中药外敷、针灸治疗、肌肉强化训练、关节松动术等方法来缓解。
1.关节功能锻炼
通过特定的动作练习来增强肌肉力量和灵活性，如屈伸膝关节、踝关节等。适用于促进术后恢复及预防长期不活动导致的关节僵硬。
2.中药外敷
使用具有活血化瘀功效的中药材制成药膏后外敷于患处，如红花、桃仁等。此方法可辅助缓解肿胀和疼痛，并有助于促进血液循环。主要针对软组织损伤引起的膝关节僵硬。
3.针灸治疗
针灸是中医传统疗法之一，在体表特定穴位施以毫针刺激以调节气血，常用穴位有足三里穴、血海穴等。此方法可改善局部血液循环和神经传导功能，对因外伤导致的膝关节功能障碍有一定的改善效果。
4.肌肉强化训练
通过渐进增加负荷量来提高下肢肌群的力量和耐力，例如负重深蹲、腿举等。目标是增强支撑结构以减轻压力点上的负担，并提供额外稳定性以减少二次伤害风险。
5.关节松动术
由物理治疗师执行一系列被动运动来增加关节活动范围，通常在无痛状态下进行。旨在恢复受伤区域的功能性活动度，适合各种原因造成的短期或长期关节僵硬情况。
在整个康复过程中，应定期评估患者的情况，根据需要调整康复计划。必要时，应在专业人员指导下进行针对性的康复训练，以确保安全有效地恢复膝关节功能。
