躺床上起来头晕可能是睡眠障碍、贫血、低血压、梅尼埃病、耳石症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致大脑供血不足，引起眩晕、乏力等症状。睡前使用助眠药物如苯二氮卓类药物可以改善睡眠质量，减少眩晕发生。

2.贫血

贫血时血液中红细胞数量减少，携氧能力下降，导致脑部缺氧而出现眩晕。通过饮食补充铁元素和叶酸等造血原料，严重情况下需要医生评估后进行补铁治疗。

3.低血压

低血压会导致脑部供血不足，从而引起眩晕的症状。对于体位性低血压患者，建议起床速度缓慢，以免突然改变姿势引起头晕。

4.梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳迷路积水引起的耳源性眩晕。由于前庭功能受损，当头部位置变化时，内耳淋巴液也会受到影响，导致眩晕的发生。患者可在医生指导下使用倍他司汀、氟桂利嗪等抗眩晕药物缓解不适症状。

5.耳石症

耳石症是由于耳石从耳石膜上脱落进入半规管所致，当头部运动时，耳石随着淋巴液移动刺激毛细胞，产生眩晕感。手法复位是常见的治疗方法，由专业医师进行，通常在门诊完成。

针对此类情况，建议进行头颅MRI、前庭功能测试以及听力学检查，以排除其他潜在的器质性疾病。日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可适当食用红枣、阿胶等食物来辅助调理身体。