月经量少可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜增厚术等方法来改善。如果月经量持续较少或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式维持身体健康状态，有助于促进内分泌系统正常工作。适用于经期前后及更年期阶段，旨在通过非药物手段缓解症状。

2.营养补充

适当增加富含铁质、维生素E等营养素的食物摄入量，如红枣、红肉等，可以辅助提高机体免疫力，进而影响月经量。此方法适合于存在轻度贫血或体质虚弱者，以达到补血养气的目的。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素替代疗法或孕酮调节剂，可直接作用于生殖系统，改善月经不调的情况。对于因体内激素水平异常导致的月经量减少具有较好的效果。需在医生指导下使用。

4.中药调理

中医认为月经量少可能与气血不足有关，可通过服用当归、川芎等中药材来调理。对于气血两虚引起的月经量少有较好疗效。注意个体差异及可能出现的不良反应。

5.子宫内膜增厚术

手术通过植入人工材料或者自体脂肪等组织来增加子宫内膜厚度，从而改善月经量少的问题。针对子宫内膜过薄引起月经量少且药物治疗无效的患者。术后需严格遵循医嘱恢复，并定期复查。

建议患者平时要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，以免加重不适症状。若症状持续未得到改善，则需要及时就医，在专业医师指导下接受针对性处理。