腿和胳膊疼可能是由风湿性关节炎、痛风、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、多发性肌炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.风湿性关节炎

风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，当免疫系统错误地攻击身体自身的关节组织时，会导致炎症和疼痛。

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻关节炎引起的疼痛。

2.痛风

痛风是由于体内尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引起的一种代谢性疾病。高尿酸水平会刺激关节产生炎症反应，引起腿部和手臂等部位的剧烈疼痛。患者可以遵医嘱使用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物进行止痛治疗。

3.骨质疏松症

骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易发生骨折，轻微外伤即可诱发疼痛。此外，随着病情进展，脊柱压缩性骨折可能会导致背部疼痛，进而放射至四肢。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础疗法，可遵照医生建议服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂来改善症状。

4.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫神经根，会引起腰部和下肢的放射性疼痛，这种疼痛可能伴有麻木感。对于急性期发作的患者，首先需要严格卧床休息4-6周，同时配合牵引治疗，必要时需手术切除突出的椎间盘以减压神经根。

5.多发性肌炎

多发性肌炎是一种慢性炎症性肌肉病，主要累及横纹肌，表现为肌肉无力、肌肉萎缩等。如果病变侵犯到周围神经，就会出现肢体远端对称性的肌无力、肌萎缩以及肌电图异常的现象。皮质类固醇如甲泼尼龙注射液、醋酸泼尼松龙注射液等具有抑制免疫应答的作用，能迅速控制症状，减少后遗症，防止复发。

针对腿和胳膊疼痛的情况，建议定期体检，包括血常规、尿酸测定、肌酶谱检测等，以便早期发现并处理相关疾病。适当的运动有助于增强肌肉力量，但要避免过度劳累，以免加重疼痛症状。