少弱精症和多囊不可以自怀。

少弱精症是指精子数量减少或者精子活力减弱，而多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌代谢疾病，二者均会影响正常的受孕过程。若盲目尝试自怀，可能会导致怀孕困难甚至不孕不育，因此不建议自怀。

如果男方存在严重的生殖道感染、重度少弱畸精症或无精子症，则通常无法通过自然方式实现生育。这主要是由于上述疾病会导致精子质量下降或完全缺乏，从而影响受孕。

对于少弱精症和多囊患者，应积极治疗原发病，改善精子质量和激素水平，以提高自怀的成功率。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也有助于促进生殖健康。