三十多岁牙齿松动可能是由牙周炎、牙外伤、牙槽骨吸收、维生素D缺乏症、系统性红斑狼疮等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.牙周炎

由于细菌感染导致牙龈周围组织发炎、破坏，炎症进一步发展可引起牙槽骨吸收和牙齿支持结构丧失，从而导致牙齿松动。患者可在医生指导下使用抗生素如阿莫西林等进行抗感染治疗。

2.牙外伤

当牙齿受到撞击或其他外部伤害时，可能导致牙根周围的软硬组织损伤，进而出现牙齿松动的情况。对于轻微的外伤引起的牙齿松动，一般不需要特殊处理，但如果伴有牙髓暴露，则需要及时就医进行牙髓治疗。

3.牙槽骨吸收

牙槽骨是支撑牙齿的重要结构，长期存在牙周炎或其他口腔疾病会导致牙槽骨逐渐吸收，使牙齿失去支撑而松动。针对牙槽骨吸收引起的牙齿松动，可通过手术植入人工骨粉来增加牙槽骨的高度和宽度，以稳定牙齿。

4.维生素D缺乏症

维生素D缺乏可能影响钙质吸收，导致骨质疏松，进而引起牙齿松动。补充维生素D可以通过食物摄入或遵医嘱服用维生素D制剂来进行，如维生素D滴剂。

5.系统性红斑狼疮

自身免疫反应异常攻击健康的牙龈组织，导致牙龈肿胀、出血和炎症，进而引起牙齿松动。治疗系统性红斑狼疮通常包括糖皮质激素和免疫抑制剂，如泼尼松和甲氨蝶呤。

建议定期进行口腔健康检查，特别是对于有家族史的人群。必要时，可以进行X线检查、血常规以及自身抗体检测，以评估牙齿状况并排除潜在的系统性疾病风险。