颈椎里长了一个瘤可以考虑肿瘤切除术、放疗、化疗、非甾体抗炎药、神经营养药物等治疗措施。由于瘤体性质需要进一步评估，建议尽快就医以制定比较好治疗方案。

1.肿瘤切除术

肿瘤切除术通过手术直接移除病变组织，以达到治愈的目的。此方法适合实体性、可触及且易于定位的良性或恶性肿瘤。

2.放疗

放疗是利用高能量射线杀死癌细胞的方法，在专业设备下精准照射目标区域。对于无法手术或不适合手术的患者，放疗是一种有效的姑息性治疗手段。

3.化疗

化疗通过使用化学药物来杀灭快速增殖的癌细胞，通常由医生根据病情制定方案。适用于多种类型的癌症，包括某些血液系统疾病及晚期宫颈癌等。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻因肿瘤引起的疼痛和炎症反应。常用于缓解轻至中度的术后或放射性神经痛。

5.神经营养药物

神经营养药物如维生素B复合物有助于促进受损神经的修复和再生。可用于改善由于压迫性病变导致的神经功能障碍。

针对颈椎部位的肿瘤，应尽快就医进行详细评估。在确诊后，建议采取肿瘤切除术配合后续放疗、化疗等综合治疗策略。日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。