早上起来胃疼可以采取腹部热敷、腹部按摩、饮食调整、服用抗酸药物、应用胃黏膜保护剂等方法缓解。如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.腹部热敷

通过促进血液循环来缓解疼痛。对于因受凉引起的轻微腹痛有效。

2.腹部按摩

可以促进胃肠蠕动，改善不适症状。适用于因消化不良导致的轻微腹胀、疼痛的情况。

3.饮食调整

改变饮食习惯和结构有助于减轻胃部负担，进而缓解疼痛。适合长期存在胃部不适且希望通过日常饮食调理的人群。

4.服用抗酸药物

抗酸药物能够中和过多的胃酸，减少对受损黏膜的刺激，从而缓解疼痛。对于由胃酸过多引起的灼烧感、刺痛等不适症状有较好的效果。

5.应用胃黏膜保护剂

胃黏膜保护剂能附着在受损部位上形成一层保护层，防止进一步损伤，并促进愈合。对于因使用不当造成的轻度胃部损伤引起疼痛具有一定的缓解作用。

如果胃痛持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。同时，建议患者平时注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，也有助于身体健康。