筋伤了可以做运动吗

筋损伤后不建议立即开始运动，需要在医生指导下逐步康复。

筋损伤后立即运动可能会延迟愈合过程并增加二次伤害的风险。因此，在专业人员的指导下制定个性化的康复计划至关重要。

如果患者出现疼痛、肿胀等症状时，则不可以进行运动，以免加重不适症状。

针对筋损伤，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，促进患处恢复。日常生活中还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常。