屁股两边酸痛可能是由久坐不动、坐骨结节滑囊炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、梨状肌综合征等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.久坐不动

久坐不动导致肌肉血液循环不畅，易引起乳酸堆积和肌肉疲劳，从而出现臀部两侧酸痛的情况。长时间保持一个姿势不动时，建议适当起身走动，以促进局部血液循环。

2.坐骨结节滑囊炎

坐骨结节滑囊炎是由于长期压迫、摩擦引起的炎症反应，炎症刺激周围组织可引起疼痛。当患者久坐后，会导致局部血液循环受阻，进而加重不适感。患者可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处脱出并压迫硬膜囊以及神经根，此时可能会放射至臀部区域，导致臀部两侧酸痛的症状发生。对于轻度的腰椎间盘突出症，可通过牵引疗法缓解症状，严重者则需通过手术的方式减压。

4.坐骨神经痛

坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经分布区疼痛，久坐会使坐骨神经受到压迫而加剧疼痛。患者可在医生指导下使用营养神经类药物进行治疗，如维生素B12片、甲钴胺片等。

5.梨状肌综合征

梨状肌综合征是指梨状肌卡压经过其下方的坐骨神经所引发的一系列临床表现，包括臀部疼痛、下肢麻木等症状。久坐使臀部肌肉紧张，进一步加重梨状肌对坐骨神经的压迫，导致疼痛加剧。针对梨状肌综合征的治疗方法主要是物理疗法，如热敷、针灸等，必要时也可行微创手术松解粘连组织。

日常生活中应关注臀部两侧的保暖工作，以免着凉诱发或加重不适。建议定期进行X光检查、MRI检查或者神经系统评估，以便及时发现并处理相关问题。