微塑料属于一种化学合成物质，又被称为塑化剂，塑化剂对男性生育功能存在一定的影响，甚至可能会导致精子死亡，从而导致不孕不育。如果想要避免男性不孕不育，建议避免使用塑化剂，并且还应避免接触其他有害物质，注意个人卫生。

1、避免接触塑化剂：塑化剂对男性生育功能存在一定的影响，因为塑化剂中含有的甲醛等有害物质，会通过皮肤、呼吸道进入体内。如果长期接触，会增加男性患癌的风险，从而导致不孕不育。建议在日常生活中，要避免接触有害物质;

2、注意个人卫生：男性应注意个人卫生，建议每天洗澡，勤换内衣裤，保持良好的个人卫生习惯，对于防止生殖系统感染，减少塑化剂的吸入量有一定的帮助;

3、饮食调理：建议在日常生活中，注意饮食均衡，适当多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、生蚝等，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养摄入均衡。同时还应适当进行运动锻炼，可以提高身体素质，也有助于避免疾病的发生，从而减少不孕不育的发生;

4、其他措施：如果男性存在生殖系统疾病，建议及时就医治疗，如前列腺炎、睾丸炎等，可以遵医嘱使用左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等抗生素进行抗炎治疗。如果存在精索静脉曲张的情况，可以进行精索静脉高位结扎术，以缓解症状。

如果存在不孕不育的情况，建议男性保持良好心态，避免过度焦虑。在确诊为疾病后，应及时在医生指导下进行针对性治疗，有利于生殖功能的恢复。