股神经损伤可采取功能性训练、肌肉强化训练、神经电刺激治疗、针灸治疗等方法来促进恢复。

1.功能性训练

功能性训练通过一系列渐进性的运动来增强受损区域的功能，如髋关节屈伸、外展等动作。此方法适用于轻度至中度股神经损伤后恢复期，旨在提高肌肉力量和关节活动范围。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练包括使用杠铃、哑铃等重量设备来进行腿部肌肉的力量练习。

此方法适合于中度股神经损伤患者，在专业指导下进行以防止过度负荷。

3.神经电刺激治疗

神经电刺激治疗利用微弱电流模拟正常神经冲动，促进受损神经再生及功能恢复。对于重度股神经损伤后的康复阶段有积极影响，可辅助改善神经功能障碍。

4.针灸治疗

针灸通过在特定穴位刺入细针，调节气血流通，缓解因神经压迫引起的疼痛症状。对于伴有下肢麻木、刺痛感的患者，针灸可以作为辅助手段减轻不适。

股神经损伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。