钙可以长期适量补充。

长期适量地补充钙可以帮助维持骨骼健康和神经功能，但不宜过量，否则可能会导致高钙血症等不良反应。在考虑长期补钙时，应咨询医生或营养师的建议，以确定合适的剂量和时间。

如果存在肾结石的风险或者已经患有肾结石，则不建议长期大量补钙，以免增加结石形成的概率。

对于需要长期补钙的人群，应在医师指导下定期评估身体状况，并监测血清钙浓度，避免因不当使用引起潜在风险。