脚踝软骨损伤后恢复时间在3-6个月之间，恢复速度受损伤程度和患者年龄的影响。
脚踝软骨损伤是指脚踝关节内软骨组织的损伤，包括软骨表面不完整、软骨下骨暴露等。如果脚踝软骨损伤程度较轻，仅表现为轻微疼痛、肿胀，患者及时就医并接受适当的治疗，如穿戴支具、物理治疗等，通常可以减少
并发症的发生，促进软骨修复，缩短恢复时间。如果损伤程度较重，如出现软骨脱落、关节积液等情况，恢复时间可能较长，可能需要6个月或更长时间。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软骨修复和功能恢复。
