甲减患者可以通过食用紫菜、鸡蛋、西兰花、三文鱼、鸡胸肉等富含营养但低卡路里的食物来辅助瘦身。需要强调的是，食物并不能直接治疗甲减，若有体重管理需求，建议在医生指导下进行。
1.紫菜
紫菜富含碘元素，可以促进甲状腺激素合成，有助于调节新陈代谢。适当摄入可改善能量代谢异常的情况，辅助减轻体重。但不宜过量食用，以免引起水肿。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。补充机体所需的营养物质，有利于维持身体健康状态。但是要适量吃，过多可能会导致胆固醇升高。
3.西兰花
西兰花中膳食纤维含量较高，能延缓胃排空速度，使人产生饱腹感。长期食用西兰花可以帮助控制食欲，从而达到减肥目的。需注意不要过量食用以避免可能引起的肠胃不适。
4.三文鱼
三文鱼是低卡路里、高蛋白的食物，能够提供足够的营养同时不会导致额外热量摄入。对于甲减患者来说，适当的脂肪摄入对保持健康至关重要。但是要注意选择新鲜且未受污染的食材。
5.鸡胸肉
鸡胸肉属于一种低脂、高蛋白的食物，而且含有的热量比较低，吃了以后不会导致身体出现长胖的情况。而且也能够为身体补充所需要的营养物质，提高自身的免疫力。但是在吃的时候需要严格控制摄入量，不可以一次性吃得太多。
甲减患者在日常生活中应注意合理饮食，保证营养均衡，避免暴饮暴食或过度节食。必要时可在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗，定期复查甲状腺功能，以便及时调整药物剂量。
