每天喝一杯奶茶通常不会对身体造成明显的伤害。

奶茶中含有的茶多酚具有抗氧化作用，而其中的脂肪含量较高，可为人体提供能量，所以适当饮用一般不会引起不适症状。但不建议长期大量摄入，以减少肥胖及慢性病的风险。

如果个体存在乳糖不耐受或对咖啡因敏感，则可能需要调整奶茶摄入量或选择无乳制品版本。

对于经常饮用奶茶的人群，注意适量摄入，并关注自身反应，如有异常应及时就医。