睡眠相关的疾病是指影响睡眠质量或睡眠模式的一系列健康问题。
睡眠相关的疾病涉及多种病理机制，如生物钟紊乱、神经递质失衡等。这些因素可能导致入睡困难、频繁醒来等问题，进而影响睡眠质量。典型症状包括失眠、多梦、早醒以及白天嗜睡、疲劳等症状。还可能伴随情绪波动、注意力不集中等问
题。
针对睡眠障碍的诊断通常需要进行多项检查，例如PSG监测、血清褪黑素水平检测、脑电图等。这些检查有助于评估睡眠质量和识别潜在的睡眠障碍类型。治疗睡眠障碍的方法因个体差异而异，可能包括行为疗法、药物治疗或两者相结合。常用药物有苯二氮卓类安眠药、抗抑郁药等。
良好的睡眠习惯包括规律作息时间、避免睡前摄入刺激性食物与饮料，以及创造一个有利于睡眠的环境。确保有足够的休息以支持身体恢复和心理健康。
