胃肠型感冒期间可以适量食用苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、菠萝等水果，这些水果较为易消化，有助于缓解症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。

此外还可以补充身体所需的维生素C、钾等营养物质。但不建议空腹吃苹果，以免引起胃部不适。

2.橙子

橙子含有丰富的水分及多种有机酸，可刺激唾液分泌，缓解口干舌燥等症状。适量食用有助于促进食欲、帮助消化吸收。但是糖尿病患者不宜过量食用，以免导致血糖波动。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有的果胶具有一定的润肠通便作用，对于胃肠型感冒引起的腹泻症状有一定的缓解效果。适当食用可以为机体提供能量并促进新陈代谢。但是对猕猴桃过敏者禁用。

4.香蕉

香蕉中含有较多的碳水化合物以及膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动速度，进而起到促进排便的作用。该物质还能够为人体补充体力，缓解因疾病原因造成的乏力感。但是肾衰竭者应避免摄入过多，以减少肾脏负担。

5.菠萝

菠萝属于一种比较常见的热带水果，其中含有一定量的蛋白酶，能够辅助蛋白质分解，从而达到助消化的目的。除此之外，菠萝还能够起到利尿消肿的功效。但是对菠萝过敏的人群要禁止食用。

胃肠型感冒期间，患者应注意饮食调理，避免油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，以免加重胃肠道负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于病情恢复。