小孩皮肤过敏起红疹子很痒怎么办吃什么好

小孩皮肤过敏起红疹子很痒可以考虑食用西蓝花、胡萝卜、燕麦、绿茶、酸奶等食物以辅助缓解症状，但食物并不能直接治疗皮肤过敏。

1.西蓝花

西蓝花富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强机体免疫力。其还含有槲皮素等抗氧化物质，可辅助抑制组织胺的释放。摄入西蓝花可以补充上述营养素，从而达到缓解症状的目的。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症反应。

适量食用胡萝卜可以改善皮肤状况，但不宜过量以免导致皮肤发黄。

3.燕麦

燕麦中含有丰富的纤维和β-葡聚糖，这些成分可以帮助降低血液中的IgE水平，减少过敏反应的发生。IgE水平过高是引起皮肤过敏的主要原因之一，因此适当食用燕麦对改善皮肤状况有帮助。

4.绿茶

绿茶中的茶多酚具有一定的抗过敏作用，能够减轻皮肤瘙痒等症状。适当的饮用绿茶可以起到一定的缓解效果，但不建议空腹或睡前饮用。

5.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，提高机体免疫力，进而间接对抗过敏原。通过增加有益菌群来改善消化吸收功能，间接提升身体抵抗力。每天保证一定量的酸奶摄入即可。

针对儿童皮肤过敏的问题，日常生活中应注意避免接触已知过敏原，如动物毛发或某些食品。同时保持皮肤清洁干燥，穿着透气性好的衣物也有助于缓解症状。