怀孕能吃开心果吗

怀孕可以适量吃开心果。

开心果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、微量元素等营养物质，有利于促进胎儿的大脑及视力发育，并且能够起到润肠通便的作用，改善孕期便秘症状。但需注意的是，由于开心果油脂含量较高，因此建议妊娠期糖尿病患者慎用。

怀孕期间，如果孕妇存在过敏史或对坚果类食物敏感，则应避免食用开心果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

开心果是一种常见的零食，含有一定的营养价值，在日常生活中适当进食有益于身体健康。但在选择时应注意查看产品标签，确保其未添加过多盐分或其他添加剂。