身上湿气重可能是脾胃虚弱、饮食不当、外感湿邪、气血不畅、肾阳虚衰等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.脾胃虚弱
脾胃虚弱导致消化吸收功能减退，水液代谢失常，从而引起体内湿气积聚。
可通过健脾利湿类中药如参苓白术散、四君子汤等进行调理。
2.饮食不当
过食生冷油腻食物会导致脾胃运化功能减弱，进而影响到水液代谢，使湿邪内生。可选用健脾消食药物改善症状，比如山楂丸、枳实导滞丸等。
3.外感湿邪
外感湿邪是指外界环境中的湿气侵入人体，影响肺、脾、肾等脏腑的功能，导致湿邪停留在体内。针对外感湿邪所致的湿气重，可以使用祛风解表、清热利湿的药物进行治疗，例如藿香正气水、午时茶颗粒等。
4.气血不畅
气血不畅可能导致血液循环受阻，使体内的水分无法正常排出，从而形成湿气。可以通过针灸、拔罐等方式促进气血运行，缓解湿气重的症状。
5.肾阳虚衰
肾阳虚衰会导致命门火衰，不能温煦脾土，使水湿运化失常而出现湿浊内盛的情况。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药补肾阳、助阳气。
针对湿气重的情况，建议调整饮食结构，减少食用寒凉、黏腻的食物，如西瓜、肥肉。同时，适当增加运动量有助于促进新陈代谢和血液循环，有利于湿气的排出。
