大人肠痉挛可以考虑热敷、腹部按摩、肠道微生物调节剂、解痉药、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻肠痉挛的症状。适用于轻度肠痉挛患者，使用时需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2.腹部按摩

腹部按摩可以通过刺激肠道运动来帮助缓解肠痉挛引起的不适症状。对于有轻微腹痛、腹泻等症状者效果较好。在实施过程中应保持动作轻柔以防加重病情。

3.肠道微生物调节剂

通过调整肠道微生态环境平衡，改善消化吸收功能，进而减少肠痉挛的发生。适合长期存在胃肠功能紊乱且伴有腹泻、便秘交替等情况的人群。选择产品时要考虑其安全性及是否符合个人需要。

4.解痉药

解痉药能够解除平滑肌痉挛状态，有助于缓解肠痉挛引发的绞痛感。对于频繁发作且伴随剧烈腹痛的患者较为适宜。使用前须了解个体差异及可能产生的副作用。

5.抗生素治疗

抗生素治疗可用于细菌性肠炎等病因导致的肠痉挛，在医生指导下规范用药可达到较好的疗效。针对由特定细菌感染引起之肠部不适情况有效。在服用期间要完成整个疗程以防止耐药性的产生。

需要注意的是，上述提及的所有药物均需要遵医嘱合理使用，不可盲目自行滥用，以免对自身健康造成不利影响。日常生活中还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。