食管反流胃炎患者可以适量食用燕麦、酸奶、西蓝花、香蕉、橙子等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，从而减轻胃部不适。

此外，燕麦还可以增加饱腹感，有助于控制饮食量，进而帮助维持正常体重。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以抑制有害细菌的增长，减少胃肠道炎症的发生概率。同时，酸奶中的钙质也有助于增强胃肠黏膜的抵抗力，对于缓解胃炎症状有一定的辅助作用。

3.西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，这些成分具有抗氧化的作用，可以帮助修复受损的胃黏膜。此外，西蓝花还是一种低卡路里的蔬菜，适合患有胃炎的人群食用，不会加重病情。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可促进食欲，提高消化系统的工作效率，对缓解胃痛有一定效果。此外，香蕉中钾元素含量较高，能补充因恶心呕吐导致的电解质紊乱，有利于病情恢复。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强身体免疫力，预防感染性疾病的发生。此外，维生素C还有助于促进伤口愈合，因此适量食用橙子对促进食道及胃黏膜损伤的愈合有益。

建议患者平时注意避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。若症状持续或加重，应及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。