肌肉筋膜炎和腰肌劳损

肌肉筋膜炎是一种炎症性疾病，而腰肌劳损是肌肉和附着点的慢性损伤。

肌肉筋膜炎涉及肌肉和周围软组织的炎症反应，通常由长期重复性活动引起。炎症导致局部血液循环受阻，进一步加重了肌肉的损伤与疼痛。腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度使用腰部肌肉引起的，会导致局部血液循环不畅，从而引发疼痛。肌肉筋膜炎常表现为持续性的肌肉酸痛，尤其是在早晨起床时更为明显。

疼痛可能随着活动而减轻，但在休息后可能会加剧。腰肌劳损可能导致腰背部疼痛，有时可辐射至臀部或下肢，长时间站立或坐立会加剧疼痛。

诊断肌肉筋膜炎和腰肌劳损通常需要进行体格检查，包括触摸患处以评估压痛点。此外，影像学检查如X线、MRI也可用于排除其他潜在病因。非甾体抗炎药可用于缓解肌肉筋膜炎和腰肌劳损的疼痛和炎症，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。物理疗法如热敷、冷敷以及针对性的康复训练也对改善症状有帮助。

患者应避免长时间维持同一姿势，注意休息，适当运动，如游泳，有助于促进血液循环，预防肌肉劳损。