起床腰部痛的挺不起来可以考虑采取腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等疾病治疗。

1.腰部肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤后可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀，具体方法是在受伤48小时内将冰块包裹在毛巾中，每次冷敷15-20分钟。此方法适用于急性期以减轻炎症反应。但要注意不要直接将冰块接触皮肤以免冻伤。

2.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等，以减轻疼痛和发炎。此方法适合于缓解轻至中度的急性发作性背痛及坐骨神经痛。长期服用需注意消化道副作用。

3.腰肌劳损

腰肌劳损时，患者应减少剧烈运动，适当休息，并根据医生建议服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物。此方法可用于缓解因过度劳累引起的持续性腰背部酸痛。服药期间应注意观察胃肠道反应。

4.腰椎管狭窄症

对于腰椎管狭窄症导致的起床困难，可以在医师指导下使用维生素B族中的甲钴胺片、维生素B12片等营养神经类药物促进受损神经修复。上述药物能够辅助改善由神经压迫引起的相关症状。遵循医嘱合理用药。

5.腰椎滑脱症

腰椎滑脱症所致起立困难若伴有下肢麻木等症状，则可在医生指导下使用普瑞巴林、加巴喷丁等药物缓解不适。上述药物具有镇静和止痛效果，能有效减轻慢性神经根性疼痛。需要密切监测是否有不良反应发生。

针对起床腰部疼痛的情况，应避免做弯腰动作，以防加重不适。同时还要注意保暖，以免受凉影响恢复。