预防前列腺癌可以定期进行前列腺癌筛查、避免或限制酒精摄入、保持健康饮食和体重、规律运动、补充维生素D和钙。
1.定期进行前列腺癌筛查
定期进行前列腺癌筛查有助于早期发现病变，提高治愈率。建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺特异性抗原检测，以便及时发现问题。
2.避免或限制酒精摄入
酒精摄入与前列腺癌风险增加有关，减少酒精摄入可降低患病风险。建议男性适度饮酒或戒酒，每日不超过两标准饮品单位。
3.保持健康饮食和体重
不健康的饮食习惯可能影响体内激素水平，进而影响前列腺健康。均衡饮食，避免高脂、高热量食物，维持正常体重。
4.规律运动
规律运动能增强身体免疫力，促进新陈代谢，对预防疾病有益。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
5.补充维生素D和钙
足够的维生素D和钙摄入可以帮助维持骨骼健康，减少前列腺癌的风险。可通过日晒或补充维生素D制剂来保证充足摄入；同时注意均衡膳食以满足钙的需求。
若患者存在家族史或其他危险因素，应密切监测并定期复查。
