打石膏后肌肉僵硬怎么办呢

打石膏后肌肉僵硬可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、中药外敷、针灸疗法、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果肌肉僵硬持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时咨询专业医生。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和灵活性，如弯曲膝盖、伸展腿部等。此方法适用于恢复期患者，以促进血液循环和减少肌肉僵硬。

2.肌肉放松训练

肌肉放松训练包括一系列舒缓肌肉紧张的方法，例如渐进性放松练习。

这些技巧有助于缓解因长时间静止不动而引起的肌肉僵硬。

3.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药直接贴于患处，如红花、桃仁等。此方法适合在石膏固定期间使用，可辅助减轻局部肿胀和疼痛。

4.针灸疗法

针灸疗法是传统中医的一种技术，在特定穴位上刺激神经反射点以达到放松效果。对于缓解长期卧床导致的肌肉僵硬有积极作用，并能促进整体康复进程。

5.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂通过抑制神经递质的释放来降低肌肉张力，如盐酸乙哌立松片。主要用于改善由骨折引起的一段时间内肢体活动受限所致的肌肉僵硬症状。

此外，建议定期评估患者的舒适度及关节活动范围，必要时调整石膏固定角度。在石膏拆除后，应尽早开始物理治疗以防止肌肉萎缩和功能障碍。