强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱，并可累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，临床上尚无根治的方法，但通过早期诊断、合理治疗，可以使患者减轻疼痛，维持关节功能，提高生活质量。强直性脊柱炎患者可通过适当运动、合理膳食、注意保暖、适当按摩等方式进行锻炼。
1、适当运动：强直性脊柱炎患者早期可进行适当锻炼，如散步、太极拳、五禽戏、站立体操等，可以增加肺活量，避免脊柱僵硬，同时还可保持脊柱活动范围，有利于维持正常腰椎姿势，促进疾病的康复;
2、合理膳食：合理膳食对强直性脊柱炎患者的病情恢复和防止畸形有一定的辅助作用，患者日常饮食应以富含钙、维生素D、维生素A、维生素C的食物为主，如鱼、鸡蛋、胡萝卜等;
3、注意保暖：秋冬季节尤其要注意保暖，因为寒冷的天气可使脊柱周围血管收缩，血液循环减慢，炎性物质不易散开，可能会加重强直性脊柱炎的病情。建议患者秋冬季节多穿衣服，避免空调、风扇直吹，还可适当进行腰部活动或全身浴疗;
4、适当按摩：患者可在医生指导下，通过腰部、背部按摩，适当活动关节，以保持正常的体重，但要避免过度按摩;
5、其他锻炼：如深蹲、靠墙站立等，可以增加腰椎前后部肌肉力量，缓解腰部僵硬，对于维持脊柱稳定性，有一定辅助作用。
强直性脊柱炎患者通过上述锻炼，可能会延缓病情进展，但如果锻炼强度过大、锻炼过度，可能会加重病情，甚至会造成脊柱畸形。因此，建议患者在医生指导下根据自身情况选择合适的锻炼方法。
